疑問を抱える4日目。
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| 朝は蜜柑寒天inフルーツ。 お昼は昨日作った炭酸寒天in夏みかん。 これね。ちょっと失敗しました。泡が美しく出ませんでした。 とりあえずレモン汁とかいれてみたりとかして。 味はちょっと オトナ？ おこちゃま向けの味ではないことは確かです。 お酒ってこんな味じゃなかったかなぁ･･･ （久しく飲んではないので味はうろ覚え） |
 丁寧に作ると、ソーダの泡が美しく出ますよ。 |
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| 夕食はサラダに納豆とかアボカドとか入れて、ちょっと味付けして生ハムで巻いて頂きました。 |
 まぜまぜしてありますが、面倒じゃない時は順番に巻いてゆきます･･･。 生ハムのおいしいトコご存知でしたら教えてくださいませ♪ |
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| そして昨日からの疑問。 「ちるちるの寒天ダイエットはきっと間違っている･･･。」 こんな疑問を持ちながら続けるなんてできないや！ そんなわけで、1日どれだけ寒天摂取しているのか計算。 「トコロテンてどれだけ寒天入ってるんやろ？」 と疑問を抱いたままだったので。 （こういう事はやる前に調べておく事ですが） で、計算の結果。 トコロテン250gに約2g 寒天ゼリーに約0.6g （今のトコ、市販の寒天を溶かして使っているので実際にはこれより少ないと思う） 1日2.6g弱とっていると計算です。 1日4gくらいが推奨らしいですが、じょじょに増やしていけば良いかなと思いつつ･･･。 しかし。 4gをトコロテンでカバーしたら500gとかでしょ。 そんなのちるちるのご飯ライフの妨げになる･･･ので、本日粉寒天をご注文。 届くまでは寒天ゼリーとトコロテンでやってみようと思います。 色々調べて見ましたが、寒天の成分で、身体に合わない人もいるらしいので、 みんながみんな良いとは言うわけではないし。 寒天が栄養吸収の妨げになったりするので、食べるのには気をつけたほうが良いようです。 でね。4日目にして思う。 トコロテンや寒天ゼリーは、過食気味とか、 ついつい間食しちゃうんだよねって人向けなんじゃないかなぁと思ったり･･･。 あとは、自分で水分とるのがポイント とか言いつつ、言いつつ･･･水分ですなー。 1日500mlとればいいほうな生活を送っているちるちるであります。 どうにかせねば。 とりあえず。 水分1日1リットルも目標に入れようかと思います。 |
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| 体脂肪は･･･あまりにも眠すぎて測ってません。 | |||
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