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皆さん、早起きをしていますか、それともお寝坊さんでしょうか。
私は毎朝５時には起きていますので、早起きということになるでしょう。
早起きをしていると色々なことが出来ます。
私は、毎日ジョギングをしています。
初めて５年になります。
最初は大変でした。３ｋｍも走ると息は切れるは、足はがくがく。
走るのに一生懸命で、周りを見る余裕なんてありませんでした。
しかし、三日坊主を攻略し、１ヶ月たち２ヶ月たつうちに余裕が出てきました。
景色を見る余裕が出てきたのでした。
しばらくのうちは毎日、車で通う道なのに次々新しい発見がありました。
まずは裏道の発見。
こんな道、あんな道が次々に見つかる。
きれいな草木、美味しそうな果物、きれいな家、新しい家、こんな店あんな店。
あんな公園、そんな遊び場。
車で通っているとなかなか気が付きません。
また、空や山々を見ていると季節の移ろいや毎日の天気がよくわかります。
山がよく見えていると晴れ、傘をかぶると雨等々。
朝、明るくなるのが早くなると春から夏へ。
明るくなるのが遅くなると秋から冬へ。
ジョギングを初めて一年後、健康診断を受けました。
体重は減少、体調は回復等効果は抜群。
しかし、それ以上に私を喜ばせる事実がありました。
な、なんと！！。
視力が回復したのです。
ジョギングを始める前は両眼とも０．６前後でした。
視力検査をしたら、左眼１．２右目１．０まで回復していたのです。
嬉しかったこと嬉しかったこと。
その後４年経ちますがジョギングのせいか、視力は悪化していません。
視力回復これが私が体験した、早起きは三文の得でした。
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